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【环球报资讯】孕妇可以吃什么水果_分别有哪些水果

2023-05-30 07:04:45来源:互联网


(资料图)

1、孕早期适合吃的水果:葡萄、苹果、香蕉。

2、葡萄含有丰富的镁、维生素C和铁,有一定的药用价值。是重要的供能食品和滋补品。

3、苹果是低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果的营养成分是可溶性的,容易被人体吸收,所以多吃不仅对你的皮肤有好处,对胎儿的皮肤也有好处。

4、柚子和柳橙也是适合早期孕妇的水果。

5、柚子又名葡萄柚,含有珍贵的天然维生素P、丰富的维生素C和可溶性纤维素。多吃可以增强身体的排毒功能。

6、柚子还含有天然叶酸,可以防止服用避孕药的女性和孕妇贫血,减少生出畸形婴儿的机会。

7、怀孕4-6个月的孕妇适合吃的水果有柠檬、樱桃、猕猴桃、橙子、梨、海棠等。他们可以补充维生素和叶酸,有利于胎儿的成长。

8、猕猴桃、橘子、梨、葡萄是接近分娩的孕妇的好水果。梨富含水分、B族维生素等物质,能有效安神,预防妊娠水肿和高血压。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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