身体有毒素吃什么排毒_常吃这些食物就对了_快看点
5 海带:海带性寒咸,可化痰、消炎、解毒。海带中的碘被人体吸收后,促进有害物质、病灶和炎症渗出物的排出
(资料图片)
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5.海带:海带性寒咸,可化痰、消炎、解毒。海带中的碘被人体吸收后,促进有害物质、病灶和炎症渗出物的排出。同时,海带中还有一种硫酸多糖物质,可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。
6.苹果:多吃苹果有很好的降脂作用。坚持吃苹果一个月,可以降低血液中的低密度蛋白胆固醇,对人体有益的高密度蛋白胆固醇也会升高。这是因为苹果富含胶质和维生素。
1.苦瓜:苦瓜具有明显的抗癌生理活性蛋白。这种蛋白质可以激发体内免疫系统的防御能力,增强免疫细胞的活性,清除体内有害物质。苦瓜可以凉拌,根据自己口味加少量盐和一些调味品。
2.薏仁:薏仁能促进人体血液循环,分解水分,促进利尿,改善水肿。薏米的排毒效果也很明显。薏米直接用清水煮,然后根据口味加一点糖,也可以美白养颜。
3.牛油果:牛油果富含天然维生素C和K,以及大量的钾和维生素。吃完会有饱腹感,抑制食欲。是理想的减肥食品。体内的不饱和脂肪酸对人体的身心健康有很好的作用。
4.洋葱:洋葱是常见的蔬菜,价格也实惠。吃洋葱可以促进肠胃蠕动,加强消化,并且富含硫磺。与蛋白质结合,对肝脏特别有益,还能排出体内毒素。可以用洋葱为主料做蔬菜汤,再加入胡萝卜、芹菜、菜花做高纤蔬菜,可以彻底排出体内毒素。
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